ПОПУЛЯРНЫЕ САМОДЕЛКИ
Светильник из друшлага и...
Надоела люстра на кухне? Старая, некрасивая, серийная и неоригинальная? Ну тогда у вас есть только один вариант решения данной проблемы, который...
Что такое грузоперевозки?...
Грузоперевозки - это процесс перемещения грузов (товаров, материалов и других предметов) из одного места в другое с использованием различных видов...
Как сделать фанерный короб...
Если вам необходим короб для хранения каких-либо вещей и не только вещей...
Где применяются КЗНС 16...
Коробки с наборными зажимами незаменимы в процессе проведения различных работ в помещениях. Коробка КЗНС 16 даст вам возможность создать надежную и...
Как сделать маленькие гантели
Если вы имеете желание похудеть, причем сделать это как можно быстрее, вам определенно надо начать спортивные тренировки, ну и заодно решить по питанию. Не помешают и средства для похудения. Кстати, мы можем посоветовать одно из таких средств, называется оно «Lipo Star System», узнайте. Ну а вообще, если судить по отзывам, оно показывает довольно неплохую эффективность. Что же касается непосредственно спорта, для начала советуем начать с пробежек и занятий с маленькими гантелями. Кстати, последние совсем не обязательно покупать, их вполне реально сделать своими руками. С этой целью можно использовать много всего разного, начиная с пластиковых бутылок и заканчивая пластиковыми трубами. Здесь мы представили несколько способов.
Тут все проще простого. Все что вам надо сделать, это найти пластиковую бутылку и наполнить ее песком. Можете налить в нее воду. Само собой, вам нужна бутылка небольшого размера. Подойдут те, в которых продается кефир. Для утяжеления можно использовать болты и другие металлические предметы небольшого размера. Можно наполнить бутылку болтами и гайками, а потом дополнительно залить водой. В любом случае, как поступить, решать только вам.
Также вы можете собрать гантель из двух пластиковых бутылок. Вырежьте из каждой основную часть, после чего склейте горловину и дно, а потом наполните чем-то, например, опять же песком и соедините какой-нибудь трубкой или отрезком садового черенка.
Использовать для создания небольших гантелей можно, в том числе и жестяные банки. Мы имеем в виду и те, в которых продаются напитки и те, что используются для размещения консервов. В их случае в качестве наполнителя используется цементно-песчаный раствор. Тут все просто. Задача заключается в том, чтобы замесить раствор, исходя из пропорции один к четырем, после чего заполнить им две заранее приготовленные одинаковые емкости и после сразу вставить в обе отрезок трубы. Заметим, верхнюю часть банок надо будет вырезать заранее.
Тут все еще проще. Вам надо найти что-то подходящее по размеру и форме ну и, разумеется, по весу. Можете использовать отрезок толстого стального прута или какую-нибудь деталь от какого-нибудь транспортного средства. Вариантов очень много. Тут все зависит от того, что у вас есть в наличии. И не забывайте, что ручка должна быть удобной.
23-07-2017, 21:49
Пластиковые бутылки в помощь
Тут все проще простого. Все что вам надо сделать, это найти пластиковую бутылку и наполнить ее песком. Можете налить в нее воду. Само собой, вам нужна бутылка небольшого размера. Подойдут те, в которых продается кефир. Для утяжеления можно использовать болты и другие металлические предметы небольшого размера. Можно наполнить бутылку болтами и гайками, а потом дополнительно залить водой. В любом случае, как поступить, решать только вам.
Также вы можете собрать гантель из двух пластиковых бутылок. Вырежьте из каждой основную часть, после чего склейте горловину и дно, а потом наполните чем-то, например, опять же песком и соедините какой-нибудь трубкой или отрезком садового черенка.
Жестянки для спорта
Использовать для создания небольших гантелей можно, в том числе и жестяные банки. Мы имеем в виду и те, в которых продаются напитки и те, что используются для размещения консервов. В их случае в качестве наполнителя используется цементно-песчаный раствор. Тут все просто. Задача заключается в том, чтобы замесить раствор, исходя из пропорции один к четырем, после чего заполнить им две заранее приготовленные одинаковые емкости и после сразу вставить в обе отрезок трубы. Заметим, верхнюю часть банок надо будет вырезать заранее.
Качаемся металлом
Тут все еще проще. Вам надо найти что-то подходящее по размеру и форме ну и, разумеется, по весу. Можете использовать отрезок толстого стального прута или какую-нибудь деталь от какого-нибудь транспортного средства. Вариантов очень много. Тут все зависит от того, что у вас есть в наличии. И не забывайте, что ручка должна быть удобной.
23-07-2017, 21:49